Οι σχολικές τσάντες είναι ο πιο πρακτικός και διαδεδομένος τρόπος μεταφοράς των απαραίτητων εφοδίων για ένα μαθητή στο σχολείο. Αποτελούν ένα απαραίτητο κομμάτι της εκπαιδευτικής του διαδικασίας. Όταν χρησιμοποιούνται σωστά επιτελούν το σκοπό τους κατανέμοντας το βάρος σε μερικούς από τους δυνατότερους μυς του ανθρώπινου σώματος .
Όταν όμως οι τσάντες είναι πολύ βαριές ή δε μεταφέρονται σωστά μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα στα παιδιά. Η βαριά τσάντα είναι μια συνεχόμενη πηγή καταπόνησης και τραυματισμού της σπονδυλικής στήλης του παιδιού. Όπως είναι τα θεμέλια για ένα σπίτι έτσι είναι και η σπονδυλική στήλη για ένα παιδί. Τοποθετώντας μεγάλο βάρος στα θεμέλια ενός παιδιού, δηλαδή τη σπονδυλική στήλη που ακόμα αναπτύσσεται, μπορεί να έχει επιπτώσεις στην στάση του σώματος, τραυματισμό μυών και αρθρώσεων, πόνο στον αυχένα την πλάτη και τους ώμους, σύμφωνα με διεθνείς μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε Ιταλία, Αυστραλία και Χονγκ Κονγκ κατά τα δυο τελευταία χρόνια.
Παρακάτω παρατίθενται οι τρεις σημαντικές κατηγορίες σύμφωνα με τις οποίες επιλέγεται η ιδανική σχολική τσάντα.
- Κριτήρια επιλογής σχολικής τσάντας
– Η σχολική τσάντα θα πρέπει να είναι κατασκευασμένη από ελαφρύ υλικό ώστε να μην προσθέτει επιπλέον βάρος. Οι υφασμάτινες τσάντες είναι ελαφρύτερες από τις δερμάτινες.
– Η τσάντα να είναι κατάλληλη για την ηλικία του παιδιού και το μέγεθός του. Η σχολική τσάντα δεν πρέπει να ξεπερνάει σε μέγεθος το θώρακα του παιδιού.
– Η τσάντα θα πρέπει να διαθέτει δύο ιμάντες εξάρτησης.
– Οι ιμάντες θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν φαρδύτεροι, (πάνω από 5εκ.) ώστε να κατανέμεται το βάρος σε μεγαλύτερη επιφάνεια στους ώμους, να μην είναι ιδιαίτερα σφιχτοί και να είναι ενισχυμένοι με προστατευτικές βάτες.
– Επίσης, η ύπαρξη ενός ιμάντα στην περιοχή του θώρακος και της μέσης προσφέρει σταθερότητα και διευκολύνει τη σωστή μεταφορά της τσάντας.
– Η τσάντα να έχει ενισχυμένες βάτες και στο πίσω μέρος της που ακουμπάει στη πλάτη του παιδιού ώστε να προστατεύεται από αιχμηρές άκρες αντικειμένων που μεταφέρονται μέσα στη τσάντα αυξάνοντας την άνεση μεταφοράς.
– Είναι εξίσου σημαντικό για την τσάντα, να διαθέτει θήκες δεξιά και αριστερά για τα πιο ελαφριά αντικείμενα.
- Σωστή τοποθέτηση του περιεχομένο
-Το βάρος της γεμάτης σχολικής τσάντας δεν θα πρέπει να υπερβαίνει το 10%-15% του συνολικού βάρους του παιδιού. Αυτό σημαίνει ότι ένα παιδί 27 κιλών μπορεί να σηκώσει στους ώμους του μια τσάντα που το βάρος της δεν υπερβαίνει τα 2.5 κιλά, ένας μαθητής 55 κιλών μπορεί να κουβαλήσει μια τσάντα μέχρι 8 κιλά.
– Τοποθετείστε μόνο τα απαραίτητα για το σχολείο αντικείμενα και βιβλία. Ακόμα και το μπουκάλι με το νερό αποτελεί επιπλέον βάρος που φορτώνεται το παιδί. Για παράδειγμα χρησιμοποιήστε άδεια μπουκάλια που μπορεί το παιδί να γεμίσει από το σχολείο.
– Τοποθετήστε τα πιο ογκώδη βιβλία στο πίσω μέρος της σχολικής τσάντας κοντά στη πλάτη του παιδιού.
– Μοιράστε ισόποσα το βάρος των βιβλίων και των αναγκαίων πραγμάτων τοποθετώντας τα και σε πλαϊνές τσέπες και οργανώστε τα βιβλία έτσι ώστε να τα εμποδίσετε από το να γλιστρούν.
– Αν το σακίδιο είναι βαρύ σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε τσάντες τρόλεϊ.
- Σωστός τρόπος μεταφοράς της τσάντας
– Το παιδί πάντα να φοράει και τους δύο ιμάντες για να κατανέμεται ισόποσα το βάρος. Φορώντας μόνο τον ένα ιμάντα μπορεί το παιδί να κλίνει προς τη μία πλευρά, να πιέζεται η σπονδυλική στήλη και να προκαλεί πόνο ή δυσφορία.
– Ρυθμίστε τους ιμάντες ώμου, ώστε η σχολική τσάντα να είναι ψηλά αλλά να μην υπερβαίνει τον αυχένα. Επίσης, τα κατώτερα όρια της τσάντας, χρησιμοποιώντας πάντα και τους δύο ιμάντες, δεν θα πρέπει να ξεπερνούν το ύψος του ομφαλού παραπάνω από 10 εκατοστά.
– Το παιδί να φοράει πάντα τον ιμάντα μέσης, αν υπάρχει, ώστε να κατανέμεται ομοιόμορφα το βάρος της γεμάτης σχολικής τσάντας.
– Εισάγετε στο καθημερινό πρόγραμμα του παιδιού ασκήσεις ενδυνάμωσης ραχιαίων μυών καθώς αποτελεί σημαντικό σύμμαχο στη πρόληψη τραυματισμών.
– Να είστε πάντα σε ετοιμότητα αν το παιδί σας παραπονεθεί για πόνο στην πλάτη, μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια ή τους ώμους, ή δυσφορία στο άνω μέρος του σώματος ή χαμηλά στην πλάτη.
Οι γονείς οφείλουν να είναι συνέταιροι (pack partners) στην επιλογή της σχολικής τσάντας των παιδιών τους, βοηθώντας τα να επιλέξουν το σωστό μέγεθος σακιδίου και να τα μάθουν πως να τοποθετούν τα βιβλία τους και πως να μεταφέρουν σωστά την τσάντα.
Τέλος, παρά τις δύσκολες οικονομικές εποχές είναι σημαντικό οι γονείς να επενδύσουν στην κατάλληλη σχολική τσάντα (θυμάστε ότι παίρνετε ό,τι πληρώνετε). Μια οικονομική τσάντα που ως κριτήριο επιλογής είναι το χρώμα ή η εμφάνιση μπορεί να κοστίσει μελλοντικά πολύ περισσότερα λόγω της επιβάρυνσης στην υγεία του παιδιού.
Πηγές:
Σύλλογος Αμερικανών Εργοθεραπευτών
Αμερικανική ακαδημία παιδιατρικής
Αμερικανική ακαδημία ορθοπεδικών χειρουργών
Πηγή εικόνας:www.skroutz.gr/guides/21.Odigos-agoras-scholikis-tsantas.html